剖腹产后要恢复得快，关键在于综合调理和悉心护理。
在饮食调理方面，应注重均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬果等，促进伤口愈合和身体恢复。同时避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。适当运动有助于加速血液循环，促进子宫收缩和恶露排出，但要避免剧烈运动，可以从散步、盆底肌锻炼开始，逐渐增加强度。保证充足的休息至关重要，每天应保证8小时以上的睡眠，有助于身体修复和免疫力提升。保持清洁可以预防感染，应定期更换伤口敷料，保持外阴清洁干燥。心理调适同样重要，应保持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。严格遵循医嘱，按时服用药物，定期复查，及时发现并处理潜在问题。家庭支持不可或缺，家人应给予产妇足够的关爱和帮助，分担家务和育儿压力，营造温馨和谐的家庭氛围。
日常生活中要注意避免提重物，防止伤口撕裂。注意保暖，避免受凉。穿着宽松舒适的衣物，减少对伤口的摩擦。密切关注身体变化，如有异常及时就医。
