正常的月经颜色通常是鲜红色或暗红色。
月经的颜色、流量、持续时间以及是否有血块等因素可以提供关于女性生殖健康的重要信息。月经血的颜色从鲜红色到暗红色都属于正常范围，但如果是粉红色或棕色则可能表明激素水平的变化或感染等问题。经血流量因人而异，但过少或过多都可能需要关注。正常的经期通常持续3到7天，超过7天或过短都可能指示健康问题。血块的存在可能是正常的，特别是流量较大时，但如果血块过大或频繁出现，则可能是某些疾病的征兆。伴随症状如痛经、腹胀、情绪波动等也是评估月经健康的重要因素。个人的健康状况、年龄、激素水平、生活习惯、情绪变化、避孕措施、妇科疾病史以及是否怀孕等都会影响月经的特征。例如，年轻女性由于激素水平尚未稳定，可能会有不规律的月经。避孕药的使用也可能改变月经周期和流量。某些妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等也可能导致月经异常。
为了维护生殖健康，女性应保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，这有助于调节激素水平，维持正常的月经周期。关注情绪管理，过度的压力和焦虑可能影响月经的规律性。定期进行妇科检查，特别是有妇科疾病史或月经异常的女性，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。对于有性生活的女性，应注重避孕措施，避免意外怀孕带来的风险。
