来月经时肚子疼，主要是由于子宫内膜前列腺素分泌过多，导致子宫收缩引起的。
经期腹痛的原因可能包括多个方面。子宫内膜前列腺素分泌过多是一个主要原因。前列腺素会导致子宫肌肉强烈收缩，从而引起疼痛。经期血块排出不畅也可能导致疼痛。当经血中含有较大血块时，排出过程中会产生不适感。子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病也可能引起经期腹痛。子宫内膜异位症会导致子宫内膜组织在子宫外生长，引起炎症和疼痛。盆腔炎和子宫肌瘤也会刺激子宫收缩，导致疼痛。精神压力过大和生活习惯不良也会加重经期腹痛。精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题会影响体内激素水平，进而影响子宫收缩。不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，也会对身体健康造成负面影响，加重经期疼痛。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃生冷、辛辣刺激性食物。适当进行体育锻炼，增强体质，促进血液循环。保持心情舒畅，学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。注意经期卫生，使用干净卫生的用品，避免感染。如果经期腹痛持续严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
