生完孩子后尿不出来，可以尝试诱导排尿、热敷、按摩膀胱区等方法，如果无效应及时就医。
产后尿潴留是指产后膀胱内充满尿液但不能自行排出，这是产后常见的一种并发症。常见原因包括分娩过程中胎头对膀胱的压迫导致膀胱黏膜水肿、膀胱肌麻痹，以及产后腹壁松弛、腹压降低等。症状主要表现为产后排尿困难、膀胱区胀痛、尿频、尿急、尿痛等。家庭护理方法包括诱导排尿，如听流水声、温水冲洗外阴等。热敷下腹部或用热水袋敷膀胱区，以促进膀胱肌肉收缩。按摩膀胱区，帮助排尿。如果上述方法无效，或者出现尿潴留伴有发热、腰痛等症状，应及时就医，医生可能会进行导尿等处理。预防措施包括孕期适当进行盆底肌锻炼，增强盆底肌肉力量。产后尽早下床活动，促进膀胱功能恢复。饮食上建议多饮水，保持尿液通畅，避免辛辣刺激性食物。盆底肌锻炼可以通过提肛运动等进行，有助于预防和缓解尿潴留。
日常注意事项包括保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免尿路感染。适当进行腹部按摩，促进肠道蠕动，防止便秘，因为便秘也会加重尿潴留。注意休息，避免过度劳累。饮食清淡，多吃富含纤维素的蔬菜水果，促进排便。保持心情舒畅，避免焦虑和紧张情绪，这些都有助于膀胱功能的恢复。
