水痘虽可能带来一定免疫益处，但感染过程伴随痛苦和潜在风险，不能将其视为纯粹的好事，应通过接种疫苗等预防措施尽量避免感染。
从积极方面看，水痘是自限性疾病，多数人感染后可获得持久免疫力，日后再次感染风险极低。儿童感染后症状相对较轻，恢复后身体会产生相应抗体，在免疫系统发育阶段，经历水痘感染可能对免疫系统成熟有一定促进作用，有助于免疫系统更好地应对后续其他病原体的侵袭。
然而，长水痘也存在诸多不利影响。发病时患者会经历发热、全身不适等症状，皮肤出现瘙痒性皮疹，严重影响生活质量。若抓挠皮疹还可能导致皮肤感染，留下疤痕。对于免疫功能低下者、孕妇、新生儿等特殊人群，水痘可能引发严重并发症，如肺炎、脑炎等，甚至危及生命。此外，水痘具有高度传染性，在发病期间患者需隔离，这可能影响其正常学习、工作和生活，还可能造成一定范围的社会传播。
日常生活中，建议养成良好的生活方式，如规律作息，避免经常熬夜；保证饮食营养均衡，适当活动。如有明显不适，建议积极诊治。
