一般情况下，成年人的血液总量约占体重的7%至8%，即每公斤体重对应70至80毫升血液。例如，体重50公斤的成年人，其血液总量约为3500至4000毫升；而体重60公斤的成年人，血液总量则可能达到4200至4800毫升。
血液在人体内并非全部存在于血管中，部分血液会储存在脾脏、肝脏等器官中，以维持血容量的动态平衡。这种储备机制使人体在少量失血时，能够通过调节机制维持正常生理功能。然而，若失血量超过总血量的20%，可能导致血压下降、脉搏加快等循环系统症状，严重时甚至危及生命。
不同人群的血量存在差异。成年男性的血液总量通常略高于女性，这与男性平均体重较大及肌肉含量较高有关。儿童体内的血液量占体重的比例相对较高，约为8%至9%，这是由于其生长发育过程中对氧气和营养物质的需求较大。此外，孕妇在妊娠期间，血容量会随孕周增加而显著上升，以满足胎儿发育及母体代谢的需求。
为维持正常血容量，建议保持均衡饮食，摄入富含铁、叶酸等造血原料的食物，并定期进行健康检查，监测血红蛋白水平及红细胞计数等指标。若出现头晕、乏力等疑似失血症状，应及时就医，避免延误治疗。
