当出现心脏疼时，首先应立即休息，避免任何体力活动，保持冷静，并评估疼痛的性质和严重程度。若疼痛剧烈或持续不缓解，应立即寻求紧急医疗帮助。可服用阿司匹林和硝酸甘油等药物进行缓解，若条件允许，可以吸氧。同时，调整生活方式，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒，以及保持良好的心理状态，也有助于缓解症状。
日常生活中，应注意避免过度劳累和情绪激动，保持规律作息，确保充足的睡眠。饮食方面，建议低盐、低脂、低胆固醇，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食。适量运动可以提高心肺功能，但应选择适合自身的运动方式，避免剧烈运动。戒烟限酒对于心血管健康至关重要，应坚决执行。定期监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现并处理异常情况。保持良好的心理状态，学会减压和调节情绪，避免焦虑和抑郁。出现不适症状时，应及时就医，不自行用药或拖延治疗。
若心脏疼持续不缓解或伴有呼吸困难、出冷汗、恶心呕吐等症状，请立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。
