坐板疮可以通过针对病因的治疗和改善生活习惯来达到根治的目的。
坐板疮，医学上称为痔疮，是肛门周围静脉曲张、炎症或血栓形成的疾病。其主要病因包括久坐不动、便秘、饮食中缺乏纤维、过度用力排便、肥胖、怀孕等。症状表现为肛门周围疼痛、瘙痒、出血，严重时可能出现肿块脱出。预防措施包括避免久坐，每隔一小时起身活动。多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，保持大便通畅。每天喝充足的水，帮助软化粪便。保持体重在正常范围内，减少腹部压力。治疗方法包括药物治疗，如使用痔疮膏、栓剂等，以及手术治疗，如硬化剂注射、橡胶带结扎、激光手术等。生活建议方面，应保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。进行适度的运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。饮食调理上，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C和E的食物，有助于静脉壁的健康。中医治疗方面，可以使用中药坐浴、针灸等方法，缓解症状。注意事项包括避免过度用力排便，以免加重病情。保持肛门清洁，使用温水清洗，避免使用含有刺激性成分的肥皂。如果症状持续不缓解，出现大量出血、剧烈疼痛或肿块脱出无法自行回纳等情况，应及时就医。
日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，特别是久坐或久站，每隔一段时间就起身活动一下，促进血液循环。饮食上，多摄入富含纤维的食物，多喝水，保持大便通畅，避免便秘。注意肛门卫生，便后用温水清洗，保持清洁干燥。避免使用含有刺激性成分的卫生用品。选择棉质透气的内衣，避免穿着过紧的衣物，以减少对肛门的摩擦和压力。定期进行体检，及时发现和处理肛肠疾病。
