男性龟头过于敏感可以通过多种方法进行缓解，包括了解敏感原因、调整生活习惯、考虑药物治疗、寻求专业医生建议以及心理因素疏导。
龟头敏感可能由多种因素引起，包括生理因素（如包皮过长、龟头炎）和心理因素（如焦虑、压力）。了解具体原因有助于采取针对性的措施。咨询泌尿科或男科医生，进行专业检查和诊断，排除潜在疾病。医生可能建议使用局部麻醉剂或更换药物。避免过度手淫，减少对龟头的刺激。同时，保持良好的卫生习惯，定期清洗龟头和包皮内部，预防感染。在医生指导下，使用局部麻醉剂（如利多卡因喷剂）或PDE5抑制剂（如他达拉非），降低敏感度，延长性生活时间。焦虑、紧张等心理因素可能加重敏感度。通过心理治疗、放松训练或伴侣沟通，缓解压力和焦虑，改善性生活质量。
保持良好的个人卫生，避免使用刺激性强的肥皂或洗涤剂清洗龟头。选择棉质内裤，保持通风干燥，减少摩擦和刺激。避免过度手淫，以免加重敏感度。保持健康的生活方式，均衡饮食，充足睡眠，适度的体育锻炼有助于改善整体健康状况。如有任何不适，及时就医，避免延误治疗。
