成人鼾症的治疗方法包括生活方式调整、口腔矫治器治疗、持续气道正压通气（CPAP）治疗和手术治疗等。
患者需要进行全面的诊断评估，包括睡眠监测以确定鼾症的类型和严重程度。保守治疗方面，减肥是关键，尤其是对于肥胖患者，体重减轻可以显著改善症状。调整睡眠体位，如侧卧位代替仰卧位，也有助于减少鼾声。戒烟和限制酒精摄入可以改善上呼吸道功能。口腔矫治器适用于轻度至中度患者，通过调整下颌和舌头的位置来保持气道通畅。对于中重度患者，CPAP治疗是首选，通过佩戴面罩在睡眠时提供持续的正压气流，防止气道阻塞。在保守治疗和CPAP治疗无效时，可以考虑手术治疗，如悬雍垂腭咽成形术或鼻部手术，以扩大气道。长期的随访和管理对于监测治疗效果和调整治疗方案至关重要。
日常生活中，患者应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。睡前避免大量饮酒和服用镇静药物，以防加重症状。保持鼻腔通畅，可以使用生理盐水冲洗鼻腔。营造舒适的睡眠环境，如保持卧室湿度适宜、温度适宜，也有助于改善睡眠质量。适当的体育锻炼有助于增强体质，改善上呼吸道功能。
