戴眼镜导致眼睛变形通常是可以恢复的。
眼睛变形的原因可能是近视加深或眼镜佩戴不当。应该及时进行专业的视力检查，确定视力的变化情况。如果是因为近视度数加深，应重新验光并配戴合适度数的眼镜。如果眼镜的镜框过大或过紧，压迫眼部周围组织，可以考虑更换更加符合脸型的镜框，选择轻便、舒适的材料，减轻对眼睛周围的压力。调整眼镜的佩戴方式，确保镜架与面部贴合良好，也能有效缓解眼部压力。在此过程中，要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保持充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。定期复查视力，监测视力变化，及时调整治疗方案，对于恢复眼睛的正常状态非常重要。
日常生活中，要注意保持正确的坐姿和阅读姿势，保持适当的阅读距离，避免躺着或在光线不足的环境下看书。减少使用电子设备的时间，每隔一段时间应远眺放松眼部肌肉。保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
