当女朋友来月经感到疼痛时，应立即采取措施缓解她的不适，如果疼痛严重或持续，应及时就医。
首先了解她疼痛的程度和类型，判断是轻微不适还是剧烈疼痛，并询问是否伴有其他症状如头痛、恶心等。如果疼痛尚可忍受，可以尝试一些非药物的缓解方法，如下腹部热敷、适量运动（如散步）、保持充足的休息、避免食用生冷和刺激性食物，同时可以喝一些热水或姜茶来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需注意剂量和用药禁忌，避免滥用药物。重要的是，如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有异常症状（如大量出血、发热等），应及时就医，以免延误病情。作为男朋友，应给予女朋友充分的关心、理解和陪伴，帮助她缓解焦虑情绪，提供情感支持。建议女朋友记录自己的月经周期，提前做好准备，如调整生活习惯、补充营养等。如果痛经长期存在或严重影响生活质量，建议咨询医生，探讨长期管理方案，如避孕药等。
日常生活中，女朋友应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适度锻炼等，这有助于缓解经期疼痛。建议避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦。应注意个人卫生，使用合格的卫生用品，避免感染。如果条件允许，可以咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和营养补充计划，以改善身体状况，减少痛经的发生。
