月经三个月没来，应立即就医检查，确定原因，并采取相应措施。
需要确认是否怀孕，因为这是最常见的导致月经停止的原因。可以通过家用早孕试纸或医院进行的妊娠试验来检测。如果排除怀孕，则需进一步检查，以排除其他可能导致月经不调的疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。同时，应调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。适量运动，增强体质，但避免剧烈运动。保持良好的心态，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。若调整生活方式后月经仍未恢复，应及时就医咨询。医生可能会根据具体情况进行体格检查、激素水平检测、超声检查等，以明确诊断，并给予针对性的治疗方案。
日常生活中，应注意保持外阴清洁，定期更换内衣裤，避免使用刺激性洗液。注意保暖，避免受凉，尤其是在经期。避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。保持良好的心态，积极面对压力和挑战。
