纠正胎位不正的方法主要包括胸膝卧位、艾灸、外倒转术等。
胎位不正是指胎儿在子宫内的位置异常，常见的类型有臀位、横位和枕后位等。胸膝卧位是一种常用的自我纠正方法，适用于妊娠30周后的臀位胎儿，每天早晚各进行一次，每次持续15分钟，但在有阴道出血、腹痛、胎膜早破等情况时应禁用。艾灸至阴穴是一种中医方法，适用于妊娠32周至38周之间的胎位不正，通过艾灸刺激至阴穴，促进胎儿转动，但需在专业医师指导下进行。外倒转术是一种通过手法操作来纠正胎位的方法，适用于妊娠36周后、羊水量正常、胎儿发育正常且无脐带缠绕等情况，需要在医院内由专业医生进行，并密切监测胎心变化。在进行任何纠正方法前，应先进行详细的产前检查，排除胎儿异常和母体禁忌证，并在纠正过程中定期产检，严格遵医嘱。
日常生活中，孕妇应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，注意休息，避免剧烈运动，保持舒适的体位，可以适当进行散步等轻柔活动。同时，应均衡饮食，保证营养摄入，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，避免便秘。应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间仰卧，以免影响胎儿活动。
