担心怀孕，应立即采取行动，使用紧急避孕措施，并尽快进行怀孕检测，以确保安全。
为避免意外怀孕，首先应坚持安全性行为，正确使用避孕工具如避孕套，既可避孕又能预防性传播疾病。若发生无保护性行为或避孕措施失败，应立即采取紧急避孕措施，如服用紧急避孕药，但需注意其有效性随时间递减，越早服用效果越好。紧急避孕药并不适用于所有人，特别是已有某些健康问题的女性，应先咨询医生。同时，可自行进行怀孕检测，使用家用怀孕测试棒，在预期月经期过后进行检测，若结果为阳性，应及时就医。在此过程中，如有任何疑问或不确定的情况，应寻求专业医疗咨询，医生可提供最合适的建议和解决方案。
日常生活中，应注意性健康和生殖健康，保持良好的生活习惯，避免不必要的风险。建立稳定的性伴侣关系，互相了解健康状况。定期进行身体检查，特别是生殖健康方面的检查，有助于及早发现问题并得到适当处理。关注自身的身体信号，如有异常应及时就医，不可忽视。保持积极的生活态度和科学的性观念，对维护性健康至关重要。
