月经量少，首先需要确定是否为正常生理现象。如果一直如此且身体无其他不适，可能属于个人体质差异。但如果月经量明显减少，或伴随有其他症状，应及时就医检查。
月经量少可能受多种因素影响，包括年龄、孕史、激素水平、妇科疾病及生活习惯等。年轻女性或刚初潮不久的少女，月经周期和经量可能尚未稳定。有孕史的女性，如产后或流产后，激素水平变化也可能导致经量减少。体内激素水平的波动，如雌激素或孕激素分泌异常，都会影响月经。某些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也可能导致经量减少。不良的生活习惯，如过度节食、熬夜、压力大、剧烈运动等，也会对月经产生影响。建议详细记录自己的月经周期、经期和经量，观察其变化。如发现异常，应及时就医检查，排除可能的病理因素。医生会根据具体情况，建议调整生活习惯或进行针对性治疗。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上要均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食，多摄入富含蛋白质和铁质的食物。保持适度的运动，但要避免剧烈运动。学会调节情绪，减轻压力，保持心情舒畅。避免过度劳累，给身体足够的休息时间。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
