如果例假量少，建议及时就医。
月经量少可能由多种因素引起，包括激素水平变化、压力、体重变化、药物影响、妇科疾病等。激素水平的变化可能是由于卵巢功能异常、甲状腺疾病或其他内分泌系统问题导致的。压力过大，无论是工作压力、生活压力还是精神压力，都可能导致内分泌紊乱，进而影响月经量。体重的快速增加或减少也会对月经周期和经量产生影响，因为脂肪组织的多少与激素代谢有关。某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经量减少。一些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等，都可能导致月经量减少。建议观察月经量少是否持续，如果只是一个周期的异常，可能问题不大，但如果连续几个月都出现月经量少，或者伴有其他症状，应及时就医，查明原因，对症治疗。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠，合理安排工作和生活。饮食方面，要均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免剧烈运动。保持外阴清洁，避免感染。应避免滥用药物，特别是可能影响内分泌的药物。定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
