女性的安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。
在判断女性的安全期时，首先需要了解她的月经周期长度，通常为28天左右，但因人而异。从月经来潮的第一天算起，第14天左右是排卵日。排卵前安全期指的是月经干净后的几天，此时距离排卵期还有一段时间，怀孕几率较低。排卵后安全期则是指排卵后的几天，此时卵子已经排出，且短期内不会再有新的卵子成熟，因此怀孕几率也较低。由于女性的排卵时间可能受多种因素影响，如情绪、健康状况、环境变化等，实际排卵日可能提前或推迟，仅凭推算并非绝对可靠。因此，除了计算月经周期，还需结合基础体温测量、宫颈粘液观察等方法，综合判断。基础体温在排卵后会略有升高，而宫颈粘液在排卵期会变得稀薄、透明，拉丝度长。通过这些生理迹象，可以更准确地判断排卵时间，从而确定安全期。
在日常注意事项中，女性应保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，这些情绪波动可能影响排卵。同时，记录月经周期和基础体温的变化，有助于掌握自身的生理规律。安全期避孕并非绝对可靠，仍有怀孕的风险，建议结合使用其他避孕措施，如避孕套等，以增强避孕效果。
