判断孕囊是否排出的最直接方法是进行超声检查，观察宫内是否有孕囊影像。
在自然流产过程中，孕妇可能会出现腹痛、阴道出血等症状，但这并不能完全确定孕囊是否已经排出。超声检查可以直观显示宫内情况，若超声检查结果显示宫内没有孕囊影像，则可以初步判断孕囊已经排出。血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平也会随着孕囊的排出而下降，如果hCG水平持续下降至非妊娠状态，进一步支持孕囊已经排出的判断。医生的检查确认也是重要的一环，医生会结合患者的症状、超声检查结果以及hCG水平变化等进行综合评估，最终确认孕囊是否已经排出。
在日常生活中，孕妇应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，预防感染。饮食方面应均衡营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强身体抵抗力。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，积极配合医生的指导和建议，定期进行复查，确保身体健康。
