反流性咽喉炎的康复时间因人而异，通常需要几周到几个月不等。
反流性咽喉炎的病程、症状严重程度、是否接受治疗以及生活方式的调整等因素都会影响康复时间。如果症状较轻且及时调整生活方式，可能只需几周即可康复。若症状严重或未及时治疗，病程可能会延长至几个月。接受正规治疗后，症状通常会逐渐缓解，但需要耐心等待炎症完全消退。保持良好的生活习惯，如避免过饱、睡前不进食、抬高床头等，有助于加速康复。
在日常生活中，患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、巧克力等可能导致胃酸反流的食品。戒烟限酒，保持规律的作息和饮食习惯，饭后不宜立即躺下，最好散步或保持直立姿势。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于加快康复速度。
