女孩通常在10到16岁之间开始来月经，平均年龄约为12至13岁。
女孩初潮的年龄存在较大的个体差异，这主要受遗传、营养、运动、健康状况和生活环境等多种因素的影响。一般来说，女孩在10到16岁之间开始月经都属于正常范围。如果女孩在8岁之前就来月经，则可能属于性早熟，可能由中枢神经系统疾病、甲状腺功能异常、卵巢肿瘤等疾病引起，需要及时就医检查。相反，如果女孩超过16岁仍未月经初潮，且第二性征发育不良，则可能属于青春期发育延迟，可能与染色体异常、内分泌疾病、营养不良、过度运动等因素有关，也需要寻求医生的帮助。家长应密切关注女孩的生长发育情况，如有异常，建议及时咨询儿科医生或妇科医生。
保持良好的生活习惯对青春期女孩至关重要。应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度节食或暴饮暴食；保证充足的睡眠，避免熬夜；适度运动，增强体质，但要避免过度剧烈的运动；保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力；注意个人卫生，保持外阴清洁，选择棉质透气的内衣裤，并定期更换；避免过早性行为，做好避孕措施，预防性传播疾病。还应定期进行体检，及时了解自身健康状况。
