运动后出现血尿并不一定是正常现象，这取决于多种因素，需要结合具体情况来判断。虽然轻微的血尿有时可能与剧烈运动有关，但也可能是其他潜在健康问题的征兆，因此不能一概而论。
运动类型和强度、血尿的严重程度和持续时间、是否伴随其他症状、个人病史和健康状况等因素都会影响对血尿的判断。长时间、高强度的剧烈运动，特别是像马拉松、长距离骑行等，确实可能导致泌尿系统轻微损伤，出现暂时性、轻微的血尿，这种情况下通常休息后可自行缓解。如果血尿较为严重，表现为尿液颜色明显加深、呈洗肉水样甚至含有血块，或持续时间较长，超过几天仍未消失，就需要引起重视。如果血尿的同时还伴有尿频、尿急、尿痛、腰腹部疼痛、发烧、恶心呕吐等其他症状，更提示可能存在尿路感染、结石、肾炎等疾病。个人的病史和健康状况也是重要的参考因素，例如有肾脏疾病、泌尿系统结石、感染等病史的人群，运动后出现血尿更需要警惕。无论具体情况如何，出现血尿后都应及时就医，进行尿常规、肾脏超声等相关检查，明确病因，以免延误治疗。
日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度剧烈的运动，运动前做好热身，运动后及时补充水分，注意休息。同时，要保持外阴清洁，预防尿路感染。如果经常出现血尿或尿路不适，应及时就医检查，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。
