益母草膏的服用方法通常是根据产品说明书或医嘱进行，一般直接口服或用水送服。
益母草膏的通用服用方法为口服，成人一次通常服用10-20克，一日2-3次。具体剂量需根据个人体质和病情调整，如月经不调或痛经较轻者，可服用最低剂量；若病情较重或产后调理，可适当增加剂量，但不宜超过最大剂量。最好在餐前或餐后半小时服用，以减少胃肠刺激。服用时间一般持续3-7天，根据症状改善情况可适当延长或缩短。孕妇、哺乳期妇女及对本品过敏者禁用。服药期间应忌食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，并避免过度劳累和情绪波动。同时，应将益母草膏储存在阴凉、干燥、避光处，防止受潮和变质。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠、合理饮食和适量运动。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，有助于身体恢复和增强免疫力。情绪上，尽量保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响身体健康。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。若在服用益母草膏期间出现异常症状或不适，应及时停药并咨询医生。
