月经量少且推迟可能由多种因素引起，包括生理因素、病理因素、宫内节育器以及其他一些因素。
生理因素方面，怀孕、哺乳期和绝经期都是常见的导致月经量少和推迟的原因。过度节食和剧烈运动会导致身体营养不良和内分泌紊乱，从而影响月经周期。压力过大和情绪波动会通过影响激素水平而导致月经异常。作息不规律也会干扰身体的正常节律，包括月经周期。病理因素方面，多种妇科疾病如子宫内膜炎、盆腔炎、卵巢囊肿和子宫肌瘤等都可能影响月经的正常排出。内分泌失调，如多囊卵巢综合征和甲状腺功能异常，也会导致激素水平失衡，进而影响月经周期和经量。全身性疾病如糖尿病、高血压和慢性肾炎等也可能对月经产生间接影响。某些药物如避孕药和激素类药物的使用也会导致月经量减少和推迟。宫内节育器的放置也可能干扰子宫内的环境，导致月经量减少和周期不规律。其他因素如年龄、遗传因素和环境改变也可能在一定程度上影响月经。
日常生活中，应注意保持均衡的饮食，避免过度节食和剧烈运动。保持良好的作息习惯，规律作息，避免熬夜。学会调节情绪，减轻压力，保持心情舒畅。定期进行妇科检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。避免滥用药物，特别是激素类药物，并在医生指导下使用宫内节育器。
