正常白带是指女性阴道分泌的一种透明、无异味、质地稀薄或呈蛋清样的粘液，是女性身体健康的一种表现。
正常白带具有以下几个特点：颜色通常为透明或乳白色，在排卵期可能会略带黄色，但不会出现明显的异常颜色，如灰色、绿色或黄色等。质地方面，正常白带通常较为稀薄，类似于鸡蛋清，能够拉出细丝，但在月经前后或孕期可能会稍微浓稠一些。正常白带没有明显的异味，不会散发出难闻的气味，如鱼腥味、臭鸡蛋味等。关于白带的量，通常在月经周期的不同阶段会有所变化，排卵期前后会增多，但不会过多的流淌，保持在一个适度的范围内。正常白带的排出方式通常是比较顺畅的，不会伴有外阴瘙痒、疼痛或灼热感等症状。
女性朋友们在日常生活中应注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气的内衣，避免使用有刺激性的洗液清洗外阴和阴道，饮食上注意避免辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯，增强体质，定期进行妇科检查，及时发现并处理异常情况，以维护自身的健康。
