安全期是指女性月经周期中不易受孕的时期，而危险期则是指女性排卵期间，怀孕的可能性较高的时期。
在女性一个月经周期中，通常分为月经期、排卵期和黄体期三个阶段，排卵期是女性卵巢释放卵子的时期，这一时期被称为危险期，大约在月经来潮前14天左右，持续约1-2天。安全期则是指除了危险期以外的时段，尤其是月经前后的几天，因为此时排卵的可能性较低，所以被称为安全期。避孕原理上，安全期避孕法就是通过避免在危险期进行性行为来达到避孕的目的。安全期的计算方法通常是根据女性连续几个月的月经周期来推算，但这种方法并不精确，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响而有所波动。危险期的时间范围虽然较短，但由于排卵的不确定性，所以安全期的避孕有效性并不高，相较于其他避孕方法，失败率相对较高。
在日常生活中的注意事项包括，即便是处于安全期，也不是百分之百不会怀孕，因此进行性行为时仍需采取适当的避孕措施，并且要注意观察和记录自己的月经周期，以便更准确地判断安全期和危险期。
