女人绝经的征兆包括月经周期和月经量的改变、潮热出汗、睡眠质量下降、情绪波动、性欲改变以及尿频尿急等症状。
绝经前的女性往往会经历月经周期的改变，月经可能变得不规律，周期时长时短，月经量也可能出现变化，有的女性会经历经量增多或减少。潮热出汗是围绝经期常见的症状，尤其是在夜间，可能会严重影响睡眠质量，导致疲劳和其他健康问题。情绪波动也很常见，一些女性可能会感到焦虑、抑郁或易怒。性欲方面，有的女性可能会出现性欲减退。同时，尿频尿急等问题也可能出现，这可能与生殖系统的生理变化有关。
在日常生活中，应该注意健康饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯和情绪管理，遇到症状应及时咨询医生，以便更好地应对绝经带来的各种变化。
