人流后月经量少怎么调

人流后若出现月经量少，可以通过增加营养摄入、保持良好心态、适当运动、注意休息等方式进行调理。如情况未改善，应及时就医咨询，必要时采用药物治疗。

1. 增加营养摄入：人流后身体虚弱，需要充足的营养来恢复。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬果等，以促进月经恢复正常。
2. 保持良好的心态：情绪波动可能会影响月经量。人流后要保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑或抑郁，有助于月经的恢复。
3. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，加快身体恢复。可以选择散步、瑜伽等低强度运动，但应避免剧烈运动。
4. 注意休息：人流后身体需要充分休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。良好的休息有助于身体恢复，进而影响月经量的正常。
5. 就医咨询，必要时药物治疗：如果月经量少的情况持续存在，应及时就医，了解可能的原因，并在医生的指导下进行相应的药物治疗，如中药调理等。

日常中应注意均衡饮食，保证充足的休息，避免过度劳累，保持良好的心态，适量进行运动，并避免辛辣、寒凉食物，若月经量少情况持续，应及时就医咨询。