月经推迟怎么办才能快点来

若月经推迟，可以尝试调整生活习惯和保持适当运动，同时避免过度压力。如果上述方法无效，可考虑适当使用药物催经，或及时就医咨询。

1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食，避免暴饮暴食，这些都有助于调节内分泌，从而使月经周期恢复正常。
2. 保持适当运动：适量的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于月经的正常到来。但应避免过度剧烈的运动。
3. 避免过度压力：长期的精神压力可能会导致月经推迟。通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力，有助于月经的正常调节。
4. 适当药物催经：在医生的指导下，可以适量使用一些药物来催经，如黄体酮等，但必须在专业医生的处方和监督下进行。
5. 就医咨询：如果月经推迟时间过长，或者伴有其他不适症状，应及时就医，以排除可能的病理原因，并接受相应的治疗。

日常生活中应注意保持规律的作息时间，合理饮食，避免过度紧张和压力，适量运动，同时避免环境及生活中的有毒有害物质。