一般来说，黄体酮胶囊在停止服用后3-7天左右可以来月经。
黄体酮胶囊是一种常用的孕激素药物，主要用于调节女性月经周期。黄体酮胶囊吃了多久后来月经，这个问题因人而异。一般来说，黄体酮胶囊在停止服用后3-7天左右可以来月经。但具体时间会受到个人体质、药物剂量、治疗周期等因素的影响，有的女性可能在停药后短时间内就来月经，有的则可能需要稍长一点时间。在服用黄体酮胶囊期间，如果出现异常出血或其他不适症状，应及时就医。
服用黄体酮胶囊期间，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。在饮食方面，要保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。同时，要避免过量摄入咖啡因、糖分和油腻食物，以免影响药物吸收和月经的正常来临。适当进行体育锻炼，增强体质，有助于月经的正常调节。在服用黄体酮胶囊期间，要注意个人卫生，保持外阴部清洁干燥，避免感染。
在日常生活中，要注意保暖，避免受凉。尤其是在月经来潮前后，要避免接触冷水，少吹空调，以免影响月经的正常来临。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。遇到压力时，要学会调整自己的情绪，可以通过聊天、散步、瑜伽等方式释放压力。在服用黄体酮胶囊期间，如果需要同时服用其他药物，请咨询医生，以免产生不良反应。按时服药，遵循医嘱，才能更好地达到治疗效果。
