女孩子安全期通常被认为是月经周期的前七天后八天，以及经期的第一天到第四天；安全期并非绝对安全，受个体差异影响较大。
女孩子安全期主要依据卵巢排卵的周期来推断，通常女性的月经周期为28天左右，排卵日多在下次月经来潮前的14天左右，卵子排出后大约能存活1到2天。因此，理论上在排卵日的前五天和后四天为易受孕期，除此之外的时间则被认为是安全期。前七天后八天是指月经来潮前的七天和月经结束后的八天，这段时间内女性通常不会排卵，所以怀孕的几率较低。由于女性月经周期的长度、排卵的具体时间以及精子与卵子在体内存活的时间都可能存在个体差异，因此安全期并非绝对安全。经期的第一天到第四天，由于此时女性正在出血，通常不会排卵，也被认为是安全期的一部分。
为了更好地保护自身健康，女孩子在日常生活中应注意观察自己的月经周期，掌握自己的排卵规律，尽量避免在易受孕期进行性行为。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，定期进行妇科检查，以便及时发现并解决可能出现的生殖健康问题。在性行为中，应始终采取有效的避孕措施，降低意外怀孕和感染性疾病的风险。女孩子还应了解紧急避孕方法，以备不时之需。
