双胎24周晚上宫缩厉害可能与多胎妊娠的生理特点、孕妇的身体状况及日常活动有关。
双胎妊娠时，子宫内的胎儿数量增加，子宫壁所承受的压力也随之增大，这种情况下子宫较易产生宫缩。到了24周，胎儿体积的增长加速，子宫空间相对拥挤，对子宫壁的刺激增强，尤其是在晚上，孕妇的身体较为疲惫，体内激素水平的波动也可能引起宫缩的加剧。孕妇白天的活动量较大，身体疲劳也可能导致夜间宫缩更为频繁和明显。还有一些孕妇可能会因为饮食习惯或液体摄入量的变化，在晚上出现宫缩的情况。
孕妇在孕期应保持规律的作息，避免过度劳累，适当进行孕期运动，但要避免剧烈或长时间的活动。饮食上要均衡营养，避免过量摄入刺激性食物和饮料。保持心情愉快，避免情绪波动过大，合理安排休息时间，尽量左侧卧位休息以减少对子宫的压迫。定期进行产前检查，及时了解胎儿的生长发育情况。如果宫缩频繁且伴有疼痛，应及时就医，以排除早产等可能的风险。孕期中，孕妇应密切关注自己的身体变化，注意个人卫生，避免感染。适当补充水分，防止脱水也是非常重要的。
