卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能提前衰退的一种疾病。这种情况下，卵巢不能正常排卵，也无法产生足够的女性激素，从而影响女性的生育能力和身体健康。
卵巢早衰意味着女性体内的卵泡数量和质量明显下降，导致月经稀发甚至闭经。患者可能会出现潮热、出汗、失眠、情绪波动等类似更年期的症状。同时，由于缺乏雌激素，患者还可能面临骨质疏松、心血管疾病等长期健康风险。卵巢早衰的原因复杂，可能与遗传、自身免疫、医源性因素、环境因素等有关。目前，尚无根治卵巢早衰的方法，但可以通过激素替代疗法等手段缓解症状，提高生活质量。
为了预防卵巢早衰，女性在日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。饮食方面，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆制品等。同时，适量运动，增强体质，有助于提高卵巢功能。避免接触有害物质，如烟草、酒精、某些药物等，也是保护卵巢的重要措施。在精神方面，保持乐观、积极的心态，遇到压力要学会合理释放，避免长期情绪低落。对于有家族史的女性，应定期进行相关检查，以便及时发现并治疗。
