孕酮的正常水平在试管婴儿移植前通常不低于20ng/mL。
孕酮是维持妊娠的重要激素，对于试管婴儿移植前的女性来说，孕酮水平的稳定至关重要。一般来说，医生会要求患者在移植前进行血液检测，以确定孕酮水平是否适宜。正常情况下，孕酮水平不应低于20ng/mL。如果孕酮水平低于这个值，可能需要进行额外的治疗，如补充黄体酮，以提高孕酮水平，从而为胚胎着床创造良好的环境。
在日常生活中，保持良好的作息习惯和饮食习惯对维持孕酮水平有帮助。例如，保证充足的休息，避免过度劳累，可以有助于激素的稳定。同时，饮食上应注重营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等。避免烟酒和高糖分食物也是必要的，因为这些因素可能会影响激素水平。
还要注意，适当的运动可以提高身体免疫力，有助于身体健康，但应避免剧烈运动。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大，也是维持孕酮水平的关键。在医生的建议下，适当进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，可以有效地帮助调节情绪。在备孕期间，应定期进行体检，及时发现并解决可能影响孕酮水平的健康问题。
