胎位低时，建议采取左侧卧位睡觉，并适当抬高臀部，使用孕妇枕辅助。
左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进血液循环，而抬高臀部可以促进胎儿的头部下降，有助于胎位上升。孕妇枕可以帮助孕妇保持舒适的睡眠姿势。
在左侧卧位睡觉时，孕妇的血液流动更为顺畅，有助于改善胎儿的供血情况，从而促进胎位上升。同时，抬高臀部可以减少子宫对骨盆的压力，使胎儿有更大的空间进行调整。孕妇枕的设计能够支撑孕妇的腰部、腹部和腿部，减轻腰酸背痛，提高睡眠质量。
孕妇在日常生活中应该保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这可能会影响胎儿的发育。同时，适当进行孕期运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进胎儿的健康。饮食方面，要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。保持良好的生活习惯，定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。
