人流术后月经不正常可以寻求医生的帮助，进行检查和治疗，同时注意日常生活中的调养。具体来说，应进行医学检查以排除内分泌问题，调整生活习惯，适当补充营养，必要时采用药物治疗。
针对月经不正常，应到正规医院进行详细检查，如妇科B超、激素六项等，以了解是否存在子宫内膜修复不良、内分泌紊乱等问题。根据检查结果，医生会给予相应的治疗，如药物治疗、宫腔镜手术等。调整生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持心情愉快。饮食上，多吃富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等，以补充身体所需。适当进行运动，如散步、瑜伽等，增强体质。若月经仍不正常，可在医生指导下使用药物进行调理，如口服避孕药、中药等。
在日常生活中，应避免辛辣刺激的食物，减少咖啡因的摄入，不吸烟不喝酒。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用不合格的卫生巾。在月经期间，避免剧烈运动和过冷过热的环境，不要进行盆浴和性生活。这些习惯的养成，有助于月经逐渐恢复正常，也能维护整体健康。
