月经推迟半个月可能是多种原因造成的，如生活压力、体重剧烈变化、激素水平波动、甲状腺问题、宫内节育器的影响、怀孕等。
生活压力大会导致身体分泌的催乳素和皮质醇增加，进而抑制生殖腺激素的分泌，使得月经周期延长。体重变化过大也会影响月经周期，体重减轻过快会减少体内脂肪储存，影响激素的产生和代谢。激素水平波动常见于青春期和更年期女性，此时卵巢功能尚未稳定或正在衰退，容易导致月经周期不稳定。甲状腺功能异常，无论是甲亢还是甲减，都可能影响月经周期。放置宫内节育器的女性有时也会出现月经推迟。对于生育年龄的女性，月经推迟还需考虑怀孕的可能性。
保持健康的生活习惯，如适量运动、保证充足的睡眠、减少压力等，有助于维持月经周期的正常。饮食上要保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。对于有性生活的女性，若月经推迟，可先进行妊娠测试。若测试结果为阴性，但月经周期仍不规律，建议及时就医检查。同时，注意个人卫生，定期进行妇科检查，预防妇科疾病的发生。
