卵巢早衰的原因多样，包括遗传因素、生活方式、医源性因素和环境因素等。
遗传因素在卵巢早衰中起着重要作用，研究表明，一些女性可能因为遗传原因而更容易出现卵巢功能衰退。生活方式的影响也不可忽视，如吸烟、饮酒、过度节食或过度运动等不良习惯会加速卵巢功能的衰退。医源性因素，如化疗和放疗等治疗手段，也可能损害卵巢功能。长期暴露于有害环境中，如接触某些化学物质或重金属，也会增加卵巢早衰的风险。
保持健康的生活方式对预防卵巢早衰至关重要。要有均衡的饮食，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。适量运动可以提高身体免疫力，但应避免过度剧烈的运动。避免吸烟、饮酒等不良习惯，减少接触有害物质的机会。保持良好的心态，避免长期的精神压力，也是维护卵巢健康的重要方面。定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能影响卵巢功能的疾病。
