卵巢早衰导致月经不正常需要通过药物、生活方式调整以及心理治疗等多方面综合干预。药物治疗包括激素替代疗法，以补充体内缺乏的雌激素和孕激素，调整月经周期。生活方式的调整包括保持健康饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。必要时，可进行心理治疗，以缓解患者因月经不调而产生的焦虑、抑郁等情绪。中医治疗也是一个可供选择的方法。
针对卵巢早衰导致月经不正常，药物治疗中的激素替代疗法是首选方案。通过口服或外用途径补充雌激素和孕激素，使月经周期恢复正常，同时减轻更年期症状。但需在医生指导下使用，定期检查，以避免激素治疗的副作用。生活方式的调整同样重要，健康饮食有助于维持正常体重和生理功能，适量运动可以增强体质，改善内分泌，充足睡眠和减少压力有助于身体恢复。心理治疗则有助于患者建立积极的心态，提高生活质量。中医治疗，如针灸、中药等，通过调和气血、平衡阴阳，也能在一定程度上改善月经不调。
要保持健康饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类和坚果等富含纤维和抗氧化剂的食物，限制高糖、高脂肪、高盐的摄入。每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等。保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。学会心理调适，积极参加社交活动，与家人朋友保持良好沟通，必要时寻求心理咨询。避免过度劳累，合理安排工作和休息，给自己留下足够的休息时间。避免接触有害物质，如烟草、酒精、有害化学品等。
