安全期通常是指月经周期中的非排卵期，一般认为例假完了后的前七天后八天是相对安全的时间段。
这个时间段被认为是安全期，主要是因为女性的排卵通常发生在月经周期的中间，大约在下次月经来潮前14天左右。例假完了后的前七天，距离下次排卵还有一段时间，因此怀孕的几率相对较低。而后八天，指的是排卵已经发生，卵子在体内存活时间大约为1至2天，因此过了这个时间，怀孕的可能性也较低。这种计算方法只适用于月经周期规律的女性。
在日常生活中，女性应该注意观察自己的月经周期，如果周期不规律，使用安全期避孕方法可能并不安全。同时，应该保持良好的个人卫生，避免过度清洁私处，这可能会导致菌群失衡。饮食上，均衡营养，避免过多摄入刺激性食物。适当的运动可以增强体质，但应避免剧烈运动。在性生活中，即便是在安全期，如果没有怀孕计划，也应该采取适当的避孕措施，以避免不必要的风险。
