卵巢早衰的原因包括遗传因素、免疫因素、医源性因素、环境因素和生活方式等。
遗传因素在卵巢早衰中起重要作用，家族史中若有女性亲属曾出现过卵巢早衰，那么后代发生卵巢早衰的风险会增加。免疫因素也不容忽视，自身免疫性疾病可能导致免疫系统攻击卵巢，引发卵巢功能衰竭。医源性因素如化疗、放疗等治疗手段，可能对卵巢造成损害，导致卵巢早衰。环境因素如长期接触有害物质、环境污染等，也可能影响卵巢功能。不良的生活方式，如熬夜、压力大、过度减肥等，都会对卵巢健康产生负面影响。
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；学会合理减压，避免长期处于高压状态；均衡饮食，保证营养摄入，避免过度减肥；适量运动，提高身体素质；避免接触有害物质，如油漆、农药等；定期体检，及时发现并治疗可能影响卵巢健康的疾病。
