不排卵的原因主要包括下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高催乳素血症以及一些外在因素如环境、情绪、药物等。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常是指女性内分泌系统中枢调节机制出现问题，可能导致月经不规律、无排卵等。卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能开始衰退，卵泡数量和质量下降，从而影响排卵。多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，患者卵巢增大，内有多个小囊肿，可导致月经稀发、不排卵。高催乳素血症是指血中催乳素水平异常升高，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运作，影响排卵。环境因素如长期接触有害物质、情绪波动、药物影响等也可能导致不排卵。
为避免不排卵，应保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。饮食方面要均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、高糖食物。适当进行体育锻炼，保持良好的体型。避免长期接触有害物质，如油漆、农药等。保持良好的心态，避免情绪波动过大。在医生指导下使用药物，避免自行乱用药。定期进行妇科检查，发现问题及时治疗。
