卵巢早衰停经需要通过医疗干预和生活方式调整来管理。应及时就医，医生可能会建议使用激素替代疗法，以缓解症状并预防长期健康问题。可以考虑使用促进排卵的药物，如氯米芬等。对于有生育需求的患者，可尝试辅助生殖技术。在生活方式上，要保持良好的作息习惯，健康饮食，适量运动，避免压力过大。
卵巢早衰导致的停经需要综合治疗。激素替代疗法可以补充体内缺乏的雌激素和孕激素，有效缓解潮热、失眠、情绪波动等症状，同时降低心血管疾病和骨质疏松的风险。使用促进排卵的药物，如氯米芬，可帮助恢复月经周期，提高生育机会。对于有生育需求的患者，辅助生殖技术，如试管婴儿，是一个可行的选择。在日常生活中，保持规律的作息时间，有助于调整内分泌，改善卵巢功能。健康饮食，多摄入富含维生素、矿物质和植物雌激素的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于缓解卵巢早衰症状。适量运动可以提高身体免疫力，促进血液循环，对卵巢功能恢复有积极作用。学会缓解压力，保持良好的心态，也有助于改善卵巢早衰症状。
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食方面，多吃豆类、坚果、绿叶蔬菜等富含营养的食物，同时限制高糖、高脂、高盐食物的摄入。坚持适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少三次，每次半小时以上。学会缓解压力，可以尝试冥想、深呼吸、倾诉等方法，保持良好的心态，避免过度焦虑。避免接触有害物质，如烟草、酒精、某些化学物质等，减少对卵巢的损害。定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。
