“大姨妈来之前几天并非安全期，这个观念是错误的。”女性的排卵期通常在月经来潮前14天左右，而精子在女性体内可以存活2至3天，因此即使在月经来潮前几天同房，仍然存在怀孕的风险。安全期避孕法并不可靠，建议采用其他更有效的避孕方式。
排卵是女性生殖系统的一个周期性过程，通常在每个月经周期中的某一天发生。排卵后，卵子在输卵管内等待受精，而精子可以在女性体内存活一段时间。因此，即使在大姨妈来之前的几天，如果已经发生排卵，精子仍然有机会与卵子结合导致怀孕。所谓的安全期，是指排卵期以外的时期，但由于女性排卵时间受多种因素影响，如情绪、压力、健康状况等，可能导致排卵时间提前或延后，使得安全期计算并不准确。女性的月经周期也可能因各种原因发生变化，进一步增加了安全期避孕的不确定性。
为了降低意外怀孕的风险，建议在日常生活中注意保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大；适量运动，增强身体素质；注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物；避免在月经周期中段进行无保护的性行为，尤其是在月经来潮前后的几天；如需避孕，应选择更可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，了解自己的身体和月经周期，关注排卵期的变化，有助于更好地保护自己的生育健康。
