没有来月经并不一定需要服用黄体酮。黄体酮主要用于治疗因黄体功能不足导致的月经不调，但对于其他原因引起的月经推迟或缺失，盲目服用黄体酮可能不仅无效，还可能带来副作用。月经不调的原因多种多样，包括生活压力、体重剧烈变化、内分泌疾病等，因此，在考虑使用黄体酮之前，应该首先明确原因。若确实存在黄体功能不足的问题，医生会根据具体情况开处黄体酮。
没有来月经时，首先应排除怀孕的可能性。如果不是怀孕引起的，应考虑是否存在生活压力大、体重变化剧烈、甲状腺问题或多囊卵巢综合征等内分泌疾病。黄体酮是一种孕激素，主要作用是在月经周期中支持黄体功能，若月经不调的原因并非黄体功能不足，服用黄体酮不会起到调经作用。相反，如果是因为黄体功能不足导致的月经问题，适量补充黄体酮可以帮助恢复正常的月经周期。使用前需要在专业医生的指导下进行，避免自行服用导致激素水平失衡。
保持健康的生活习惯是维护月经正常的关键。保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是铁和维生素D。适量运动有助于缓解压力，改善睡眠质量。避免过度节食或剧烈运动，这些行为可能导致体重剧烈变化，进而影响月经。同时，减少咖啡因和糖分的摄入，过多咖啡因可能导致神经紧张，糖分过多可能引起血糖波动。若月经不调情况持续存在，应及时就医，避免自行诊断和用药。
