眼睛老是感觉黏糊糊的可能由多种因素引起，主要包括睡眠不足、不良的卫生习惯、干眼症、结膜炎或角膜炎、过敏等。
1、睡眠不足：长时间睡眠不足会导致眼睛疲劳，代谢受影响，进而产生黏腻感。建议保持充足的睡眠时间，调节作息习惯，适当进行眼部热敷，以缓解疲劳。
2、不良的卫生习惯：不注重眼部卫生，如用手揉眼、不清洁眼周等，会导致眼睛分泌物增多，产生黏腻感。建议用温水轻轻清洗眼周，保持眼部清洁，避免使用刺激性强的清洁产品。
3、干眼症：干眼症患者泪液分泌不足或质量不佳，导致眼睛干涩，产生黏性分泌物。可以使用人工泪液来补充泪液，避免长时间用眼，定期进行眼部热敷。
4、结膜炎或角膜炎：结膜炎和角膜炎通常由细菌、病毒或过敏等因素引起，导致眼睛发红、肿胀和分泌物增多。应在医生指导下使用抗生素或抗病毒眼药水进行治疗，保持眼部清洁。
5、过敏：眼睛对某些物质过敏时，可能出现发红、流泪和粘性分泌物。应避免接触过敏原，并使用抗过敏眼药水进行缓解。
6、其他潜在原因：如泪道堵塞、泪囊炎、视觉疲劳、饮食不当以及内科疾病（如肾病）等，也可能导致眼睛感觉粘糊糊。
如果眼睛持续或频繁出现粘糊糊的感觉，建议及时就医咨询，以便专业医生进行准确的诊断和治疗。
