睾丸疼痛的缓解方法包括休息与托高阴囊、冷敷与热敷、药物治疗、手术治疗。
1、休息与托高阴囊：卧床休息，减少活动，以减轻局部受到牵拉和摩擦，从而缓解疼痛。托高阴囊，有助于减轻疼痛和不适。
2、冷敷与热敷：在睾丸疼痛的初期，可以使用冰袋或湿冷毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷有助于降低患处温度，减轻炎症和疼痛。冷敷后，若疼痛持续或进入进展期，可以尝试热敷，如使用热水袋或热毛巾敷在患处，有助于促进血液循环，缓解疼痛。但注意水温不能过烫，以防加重病情或使皮肤受损。
3、药物治疗：对于由细菌感染引起的睾丸炎，可以遵医嘱使用抗生素类药物，如头孢克肟分散片、盐酸左氧氟沙星片等，以控制感染，缓解疼痛。对于疼痛症状明显的患者，可以遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬片、双氯芬酸钠片等。
4、手术治疗：对于睾丸扭转、精索静脉曲张等需要手术治疗的疾病，应及时就医，在医生的指导下进行手术治疗，以缓解疼痛并防止病情进一步恶化。
需注意，保持患处清洁，避免感染。穿宽松的内衣裤，避免摩擦睾丸加重疼痛的症状。注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站，减少性生活的频率，避免频繁自慰等。
