避孕方法中，没有绝对的“最好”，因为每个人的身体状况和需求不同，最合适的避孕方法也会有所差异。但从有效性、可逆性和安全性综合考虑，长效避孕方法如宫内节育器和短效口服避孕药通常被认为是较好的选择。
长效避孕方法如宫内节育器（IUD）和皮下埋植剂，因为其无需使用者每日记念，一旦植入可提供长期避孕效果，因此在很多情况下被认为是较好的选择。以宫内节育器为例，它是一种小型的T形装置，放置在子宫内可以防止受精卵着床。其成功率非常高，且一旦取出，女性可以很快恢复生育能力。短效口服避孕药也是一种有效的选择，它通过模拟怀孕状态，抑制排卵，从而达到避孕目的。这种方法的优点是易于使用，且对女性月经周期有调理作用。
在日常使用避孕方法时，无论选择哪种避孕方式，都应详细了解其原理、适应症、副作用以及可能的并发症。同时，避孕不是单方面的责任，夫妻或伴侣双方应共同参与决策，根据个人情况选择最合适的避孕方法。定期进行健康检查，与医生沟通避孕效果和身体反应，也是确保避孕安全的重要环节。在日常生活中，应避免避孕措施的中断，以最大程度确保避孕效果。
