在众多避孕方法中，所谓的“最佳避孕方法”因个人差异而异，但普遍认为，长效可逆避孕方法如宫内节育器（IUD）和激素避孕方法（如皮下埋植剂）是较为理想的选择。
长效可逆避孕方法具有高效、便捷和长期稳定的优点。宫内节育器是一种小型的T形装置，由医生放置在子宫内，通过释放铜离子或激素来阻止受精卵着床，从而达到避孕效果。激素避孕方法则是通过缓慢释放激素来抑制排卵，降低怀孕几率。这两种方法的有效率均在99%以上，且在取出后，女性的生育能力可以迅速恢复。
在日常使用避孕方法时，无论选择哪种避孕方式，都应充分了解其原理、适应症、禁忌证及可能的不良反应。同时，定期进行妇科检查，确保避孕方法的适用性和有效性。在避孕过程中，如出现身体不适或异常情况，应立即就医，并根据医生建议调整避孕方法。这样才能在享受避孕带来的便利的同时，保障自身健康。
