腹部脂肪太厚，可以通过一般干预、药物治疗、医美微整形等各种方法减脂肪，但不能确保快速。
1、一般干预：限制饮食中高糖、高脂肪食物的摄入，适当增加瘦肉及豆制品、新鲜蔬菜的摄入，控制总热量；每天坚持进行适量体育运动，包括快走、骑自行车、游泳等有氧运动，以及腹肌轮、仰卧起坐、卷腹运动等针对腹部的力量训练，增加能量消耗。双方面同时进行，逐渐减少腹部脂肪。
2、药物治疗：常用药物主要包括奥利司他胶囊、左旋肉碱片。腹部脂肪太厚，且食欲亢进，难以主动控制的求美者，可以在医生指导下服用这些药物。
3、医美微整形：到正规的医疗美容中心就诊，由医生根据具体情况给求美者实施负压吸脂、超声吸脂、共振吸脂、激光吸脂、水动力吸脂等各种吸脂手术，达到消除脂肪、局部塑形的目的。
建议求美者到医院整形美容科就诊，咨询专业人员，根据求美者的实际情况，制定比较合适的方案，减少腹部脂肪。
